筋トレの必要性⇒リバウンドの理由

迷える子羊のように、

多くのダイエットを試しても、リバウンドをしてしまう。

筋トレがどれだけ重要かわかっていても

辛そう・マシンの使い方がわからない。

楽して痩せたい方が大半を占めていると思います。

食事制限や散歩等

一時的に体重が落ちたりするかもしれませんが

殆どの方が、リバウンドなさるのではないでしょうか？

筋トレが必要な理由は、

【年齢と共に確実に筋肉が衰える】からです。

いわゆる万人共通の【加齢】によるもの。

その衰えを加速させないための運動が

【筋肉トレーニング】になります。

実際当ジムでは、10年以上19年通われている

80代、70代のt会員さんが、入会当初と殆ど変わらない体型・

筋肉量を保ち、時には増やしています。

筋肉トレーニングが重要なのと同じくらい

継続していくことがとても重要です。

ビーラインのサーキットトレーニングは

有酸素運動と無酸素運動を交互に40秒ごとに繰り返し

更に効率的に運動を行い、

筋肉の衰えを防ぎ、健康を保ち

太らない身体を作り上げています。

マシンの使い方・有酸素運動の指導をしっかり行い

皆様ご自身の理想の身体を手に入れて頂くために

お手伝いをさせて頂きます。

是非、無料体験にお越しください。