筋トレ＝太りにくい身体を作る
コロナ禍でカロリー増が心配(××；の方も多いのでは。
今年４月に入会した２０代Ｔさん。
元々スレンダーですが
１０代よりも代謝が悪くなって・・・と。
順調に体脂肪を減らし、筋肉量を増やしていますが
『もっと痩せたい！』と。
コロナ禍による制約が減り、お友達の結婚式・飲み会等
カロリー多めの日々が続いて・・・
以前に
「痩せたいと思うのはわかりますが
筋トレ・運動を行うことにより
筋肉を増やし体脂肪を減らすことにより
太りにくい身体を作っていくことが出来るはず」
と、伝えていました。
先週嬉しそうにＴさんが
『本当に週に２，３回飲み会があるのですが
体重が増えなかった！』
『益々、頑張ろう！』と。
先月入会した５０代Ｓさん。
お子さんが塾に行っている時間に『私も何か頑張ろう！』と入会。
週に３，４回トレーニングに通われ
１ヶ月の体成分測定も筋肉が１キロ増え、体脂肪が１,５キロ減少。
身体年齢も１歳若く！
Sさんにも伝えておいた太りにくい身体について
『外食の制約がなくなり、体重が増えたかもと
体重計に乗ってみたら、全然増えていなくて、
これが、太りにくい体になるってことなんだ、と思いました』と、ニッコリ（＾＾♪
夏に向けて、楽しいことが増えていくと思います。
久しぶりの開放感をしっかりと味わうために
筋トレで身体を引き締め、太りにくい身体を作り体調管理をしていきましょう！
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