嬉しい！！夏に間に合う（＾＾♪

２０代Kさん。

運動の経験がほとんどないけれど、コロナで身体に締まりがなくなり太ってしまったと

今年の１月に入会。

コロナ禍はユーチューブで腹筋のトレーニングはしていたけれど

全身の筋肉を使わなくては、と。

痩せる必要のないほど細身の身体。

『それ以上痩せる必要があるの？』

『みんなすごく痩せていて、特にウエストが細くなりたい』と。

『骨盤自体がが狭いので、広い人より落差がないから

ウエストが細く見えるのは難しいと思うけれど・・・』

兎に角週に３日から５日来られて

『すごく楽しいしい、ストレス解消！が出来

良くい眠れるようになりました。』と。

筋トレに重要な水分が少し不足気味で伸び悩んでいましたが

今回の測定では好結果！！

☆体脂肪が１.３㎏減

☆体脂肪率が２.６％減

☆筋肉量が１.４㎏増

☆水分量が1㎏増

体重は同じですが、筋肉が増え体脂肪が減ったので

とても理想的な体成分になっています。

低脂肪筋肉型の身体まであと一歩！

この調子で夏に向けて、お腹見せの出来る身体を目指して頑張りましょう❕