入会１４年・筋肉増えてます！

入会して１４年経つ６０代Ｈさん。 入会時は４０代。いつも明るくお元気！ 美味しいもの大好き！晩酌も！ お酒を召し上がったら しっかり水分を摂ってください！

の忠告も守ってくださり 筋肉量を増やし、体脂肪量を減らし ６０歳過ぎても、 体脂肪率を減らしています。

吹き矢を習われ、健康に関して いつも沢山のアンテナを 張っていらっしゃいます。 週２回から４回通われ、トレーニングを重ね 『継続は力ね！』と。

これからも若々しく健康を保つために 更なる筋肉増を目指してください！

いつも元気を頂いています。 ありがとうございます（＾＾//

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