エクセレント！！

３月に『継続は力なり』・４月に『タプタプしなくなった』で

順調な減量と筋トレ効果を果たされている５０代Kさん。

入会から１８年。

この１年で順調に減量に成功され

とても良い結果が出ました。

筋トレ＆食事療法＆飲酒節制により

１年で徐々に体重を６キロ落とし

４月からの３カ月で

体重　　　４８キロ→４７.３キロ　　０.７キロ減量

体脂肪率　２８.３％→２６.６％　　２.２％減

脂肪量　　１３.６キロ→１２.６キロ　　１キロ減量

水分量　　２４.８キロ→２５キロ　　０.２キロ増

筋肉量　　３１.７キロ→３２キロ　　０.３キロ増

身体年齢も１歳若返りました！！

素晴らしいことは

体重・体脂肪をを落とされたのに

筋肉量が増えたことです。

『食べ過ぎたかな、と思ってもすぐに元に戻るようになったの』と。

１０代・２０代の頃ならまだしも

５０代ですぐに体重が戻ることはとても難しいことです。

基礎代謝量も増え、

筋トレと食事・飲酒のバランスも

上手にとっていらっしゃるようです。

本当に

『エクセレント！』な結果に

感謝💛と拍手👏

これからも

『綺麗な体型』を保っていきましょう！