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二の腕引締め　効果続々！

  • Kumiko Takase
  • 2018年9月30日
  • 読了時間: 1分

６月に振袖なくしましょ！とブログを書いてから約３ヶ月。

効果が続々と表れ、

みなさん１,５センチから４センチ二の腕が細くなっています。

サーキット運動は油圧マシンによる無酸素筋トレと

ボードによる有酸素運動を行いますが、

ボードの動きに

二の腕引締め運動を取り入れてから、

皆さんお悩みの二の腕が

確実に引き締まってきました（＾＾♪

来年の夏は

綺麗にノースリーブを着こなすこと

間違いなし！！

 
 
 

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