健康への近道！筋肉に喜んでもらおう！！

日常生活で使っている筋肉は限られています。

主婦は家事で身体を動かす事が主で

働いている女性は座ってパソコンを打つことが

殆どの割合だと思います。

全身のあらゆる筋肉は使われずにいます。

骨量の少ない方。

姿勢の悪い方。

肩凝り・腰痛・膝痛。

下腹部のたるみ。

Ｏ脚・Ｘ脚などなど。

身体の不調の殆どは

筋肉不足によるもので

筋肉トレーニングを行うことによって、改善されていきます。

身体を動かし筋肉を鍛えてあげると筋肉が喜び

その役割を発揮し、健康を保つことが出来ます。

寝ている筋肉、動かして欲しい筋肉が泣いています（；；）

時々『私、筋肉無いから』と、仰る方がいますが

筋肉無かったら、立っていること、動くことは出来ません。

意識して筋肉を動かしていないだけなのです。

しっかり全身の筋肉を感じて

トレーニングを行い

筋肉を喜ばしてあげましょう（＾＾♪

健康への一番の近道です！