健康への近道!筋肉に喜んでもらおう!!
日常生活で使っている筋肉は限られています。
主婦は家事で身体を動かす事が主で
働いている女性は座ってパソコンを打つことが
殆どの割合だと思います。
全身のあらゆる筋肉は使われずにいます。
骨量の少ない方。
姿勢の悪い方。
肩凝り・腰痛・膝痛。
下腹部のたるみ。
O脚・X脚などなど。
身体の不調の殆どは
筋肉不足によるもので
筋肉トレーニングを行うことによって、改善されていきます。
身体を動かし筋肉を鍛えてあげると筋肉が喜び
その役割を発揮し、健康を保つことが出来ます。
寝ている筋肉、動かして欲しい筋肉が泣いています(;;)
時々『私、筋肉無いから』と、仰る方がいますが
筋肉無かったら、立っていること、動くことは出来ません。
意識して筋肉を動かしていないだけなのです。
しっかり全身の筋肉を感じて
トレーニングを行い
筋肉を喜ばしてあげましょう(^^♪
健康への一番の近道です!
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