会員の皆さんが羨ましがる 文字通り『痩せてる』５０歳Ｎさん。 入会して１１年。 3人のお子さん （大学生2人・高校生）がいるとは思えない 大学生くらいにしか見えないのは やはり細い体によるようです。 子育てが落ち着いてきたので 山登りを始められたようですが...

筋肉は何もしないと 『三日で落ちる』 と、言われています。 もう、何年も 運動らしいことをしていない（；； そんな貴女の筋肉は きっと、泣いています（；； 動かしてあげてください！ 喜ばせてあげて下さい！ 筋肉の貯筋を 行ってあげてください。 10年・20年・30年後の...