太りにくい身体を作る
忘年会・新年会のシーズン。 飲食が普段より多くなり カロリー増が心配(××；の方も多いのでは。 今年４月に入会した２０代Ｔさん。 元々スレンダーですが １０代よりも代謝が悪くなって・・・と。 順調に体脂肪を減らし 筋肉量を増やしていますが 『もっと痩せたい！』と。...
筋肉を喜ばそう！
ビーライン東京では サーキットトレーニングの他に 会員の皆様により深く身体の基礎及び 健やかな肉体をを作って頂く為に 無料のプチプログラム＆ストレッチメソッド ＆ピラティス＆ヨガ＆ダンスを行っています。 ポール・リングを使用して 筋肉を解し・筋膜リリースにより...
ダンス！Junko
☆ダンスレッスン 誰でも楽しく踊れる内容です。 ワンレッスンで１曲のダンスを完成させていきます。 初心者の方も大歓迎！ ４週毎にダンスを 変えてます（＾＾♪ 現在小学６年生から５０代まで 楽しんでいます！ 沢山汗をかいて達成感を味わいましょう！...
筋トレプラス！ダンス&ストレッチ！
ビーライン東京では サーキット運動の他に ダンス・ヨガ ・筋膜リリース・筋肉ほぐし キッズヨガ・キッズダンスと豊富なレッスンを行っています。 サーキット運動による筋トレをより深く・より高く行い ご自身の身体と健康を時に楽しく・時に心穏やかに...
リニューアル！（＾＾♪
サーキットトレーニングによる 筋トレの他に健康な身体を より健康に、より美しくして頂くため ヨガ・ダンス・筋膜リリース 筋肉ほぐしピラティス等行っていますが より多くの方に参加して頂こうと 館内をリニューアルしました。 益々皆様の笑顔が 明るく輝かしいものであることを...
継続の理由・・楽しい～～！
20代のＡさん。 入会はしていませんが 毎週土曜日の Ｊｕｎｋｏのダンスレッスンには 通われています。 ダンスをなさっていたようで とても上手に踊っていらっしゃるとのこと。 『楽しんでますか？』 『楽しい～～です』（＾＾／♪ Ｊｕｎｋｏのダンスレッスンは...
再入会の理由・・身体が戻らなかった
30代Ｙさん。 5年前に多忙になってしまって・・・と退会。 日本舞踊をされていたということで 体幹のあるきびきびした動作で いつもしっかり運動されていました。 １年半前に再入会されて 『忙しかったのは落ち着かれたの？』 『実は、この3年の間に 子供を2人出産しまして』と。...
継続の理由・・腹筋大好き（＾＾♪
40代のＡさん。 入会して5年半。 スレンダーなキャリアウーマン。 すっきとした綺麗な身体で 学生時代も色々な運動を行っていたようで 忙しい仕事の合間に 運動不足を埋めるために入会。 4年程前に 『お酒、特にビールはカロリーが高いので 減量したい方は少し控えめに』...
『昭和』・『平成』から『令和』へ・筋肉にもっと喜んでもらおう！！・
『昭和』の高度成長期に生まれ、 平和で幸せな時代を満喫し 更に『平成』という時代も 平和に健康に生きることが出来 新たに『令和』という時代を迎えることに。 元号が変わることが 感慨深いことに感じている 自分に驚いています。 スポーツをすることは好きでも...
努力は報われる！！
８ヶ月で９２キロから６５キロ迄減量できた 当ジム会員５０代Ｎさんのお知り合いで 明るく可愛らしい４０代Ｋさん なかなか体重が落ちなくて・・ Ｎさんのようになりたい！ と昨年９月に入会。 運動とカロリー計算で ５カ月で１２キロ減量に成功しました。 他の会員さんに...
