夏バテ知らず！筋肉は体力・知力・健康の源！
今年の夏も猛暑が予想されています。 早くも夏バテ・夏風邪など、体調不良になる方も少なくないと思います。 そんな暑い中でも、会員の皆様のトレーニングに通って来られ、元気なお姿にパワーを頂いています。 特に60代・70代・80代の会員の方々の、明るく元気なお姿はに只々、脱帽です...
筋トレ＝太りにくい身体を作る
コロナ禍でカロリー増が心配(××；の方も多いのでは。 今年４月に入会した２０代Ｔさん。 元々スレンダーですが １０代よりも代謝が悪くなって・・・と。 順調に体脂肪を減らし、筋肉量を増やしていますが 『もっと痩せたい！』と。 コロナ禍による制約が減り、お友達の結婚式・飲み会等...
目標を決める！体成分測定チェック！
当ジムでは１ヶ月に一度体成分の測定を行い 身体の中身の変化をチェックしています。 体成分測定器により、 ①体脂肪量 ②除脂肪量 ③体水分量④ＢＭＩ ⑤標準体重 ⑥基礎代謝量 ⑦肥満度 ⑧腹部肥満率 ⑨筋肉量 ⑩身体年齢 ⑪蛋白質量 ⑫無機質量の体成分を測定。 メジャーで体側...
これこれこれ～～(^^!
ご主人の海外転勤で5年前に退会なさった４０代Mさん。 帰国後、再入会・再会の言葉が 『先生、ストレッチとぐりぐりお願いします！』と。 【ポールとリングによるストレッチ】が夢に出てきたそうで 特にストレッチ後の【ぐりぐり】は自分の声で目覚めた程...
再入会
コロナにより退会なさった方が、徐々に戻ってきています。 皆さん再入会の理由はそれぞれですが、 “コロナで退会したけれど、運動不足を実感して” “身体の不調を改善したい” “階段の上り下りが辛く、息が上がるようになった” “加齢による健康への不安” “確実に体重が増加した”...
