タプタプしなくなった(^^/
３月に『証明！継続は力なり！』でご紹介したKさん。 運動プラス食事の管理もするようになってから、１年が経ちました、と報告してくださいました。 スリムな体を手に入れてから 体調も良く、食事にも気を付けるようになったと。 また、少々食べ過ぎても、すぐに戻るようになったと。...
『ヤッター(^^/』理想的な減量＆筋トレ！
６０代Tさん。 コロナ禍、体重が１０キロ増え お家でズームでヨガを一日２，３回行っていたけど、 体重がなかなか減らず、 『これは筋トレしかない！』と昨年１０月にご入会。 仕事・出張・お孫さんのお世話等、多忙な日々の中 週4日から6日通われ、着々と目標向かっていらっしゃいます...
