筋肉増殖中！体脂肪撃退中！
昨年末から油圧マシンの圧力を重くしたことにより 会員さんの体成分測定結果が 続々と好結果が（＾０＾／！ 入会して１３年！７０代Ｙさん 筋肉量が１．８キロ増 体脂肪が１．３キロ減 体重は増えましたが 体脂肪率が３％減！ いつも生き生き 締まったお体を...
肩凝り・腰痛⇒職業病撃退！
サーキット運動の筋トレを深くして頂くために始めた ポールとリングによるストレッチ パソコン・スマホ肩に悩まされている 働く女性の殆どが行っています。 腰痛は仙骨を立てることなく 座り通しになっているために起こっていることが殆ど。 腹筋があれば腰を立てることが出来ますが...
体重減＋身長１㎝増！
入会して３ヶ月の５０代Ｓさん 体力は元々ある方なので 油圧マシンは重めに設定 ステップボードの動きを 初めはインストラクターに合わせ ３週目から走ることにして 心拍数をあげてサーキットを続けてました。 理想的に体重・体脂肪が減り 年末年始で少し停滞しましたが 新年から頑張り...
五十肩・・痛みが和らいできた！
５０代に突入した スレンダーなキャリアウーマンのＡさん。 筋トレ大好き！ 特に腹筋はとても鍛えていて お家でもトレーニングをしているようで（＾０＾/ その代り、身体はとても硬く スポーツは好きなようですが 柔軟が大の苦手（××；...
秘密の特訓！筋トレ充実！体幹を作り身体を解し怪我をしにくい身体に！
先日新入会した４０代Ｓさん。 スポーツが好きでバレーボール ヨガなどなさっているとのこと。 木曜に行っている無料ダンスレッスンでも とても上手に踊られていたということで Ｊｕｎｋｏ先生と他の会員さんに 絶賛されていました。 ご本人は、アグレッシブに動くことよりも...
筋肉量増＝体重増⇒体脂肪率減
４０代Ｉさん。 入会して約半年。 運動の経験はあまりないけど 痩せづらくなって・・・と。 いらっしゃれる時は 週３～４回トレーニングなさり リングによるストレッチが 『気持ちがいい～！ 身体が本当にスッキリします』と。 時々ランニングもしていらっしゃるようで...
入会１４年・筋肉増えてます！
入会して１４年経つ６０代Ｈさん。 入会時は４０代。いつも明るくお元気！ 美味しいもの大好き！晩酌も！ お酒を召し上がったら しっかり水分を摂ってください！ の忠告も守ってくださり 筋肉量を増やし、体脂肪量を減らし ６０歳過ぎても、 体脂肪率を減らしています。...
