振り向けました！！
先週新入会なさった４０代Ｎさん。 左足首を骨折なさったということで 身体のバランスが崩れてしまって、と。 支える筋肉を増やし 体幹を鍛えていかなければ、と。 Ｎさんと対面してすぐに解ったことは 身体が右に傾いている事。 人の身体は長年の癖、 痛みのあるところをカバーしたりで...
筋肉増が止まらない
年末年始にかけ 体成分測定の結果が絶好調！！ Ｔさん Ｎさん Ｋさん 皆さん、筋肉量が増え体脂肪が減っています。 ５０代Ｍさん。 1昨年お孫さんが誕生なさり 週に１、2回泊まり込みで お世話を頼まれ、 ご自分の時間がなかなかとることが難しく・・・...
筋トレを深めるためのストレッチ
サーキット運動による筋肉トレーニングですが 筋肉を緊張させたままでは それ以上の筋肉を育てるのは難しいため 筋肉をリラックスさせることが重要です。 ビーライン東京では効率よく 筋肉の緊張を解すために 【ポール】と【リング】によるストレッチを行っています。...
圧力アップで充実の筋トレ！
ビーラインで行う筋肉トレーニングは 関節に負担を掛けない油圧マシンなので 筋肉痛は増えてますが、 関節痛の方はいません（＾＾♪ 女性に優しい筋トレになります。 昨年の11月からマシンの圧力を 重くしたところ 筋肉量が増え身体が引き締まってきました。 アフター会員の方々は元々...
筋トレ効果！いつもお元気！
新年から筋トレ効果が続々出て とっても嬉しい日々ですが（筋肉貯筋 体重増＝筋肉増） 本日７０代Ｋさんにも良い結果が！ いつも若々しく綺麗におしゃれをなさって サーキット運動・ヨガ・ダンス（１０分）に参加なさり、 現役でお仕事もなさり いつも元気を頂いています。...
新春チャレンジ！特別レッスン
サーキット運動お休みのお知らせ １月２５日（土）ですが都合によりサーキット運動をお休みさせて頂きます。 ご不便をお掛けしますがご容赦の程お願い致します。 同日、新春チャレンジとして特別レッスンを行います。 奮ってご参加ください（＾＾/...
筋肉貯筋効果！続々
年末年始の体重増加を 当たり前と諦めている方は多いと思いますが ビーラインではそんなことを吹き飛ばす現象が続いています。 先日お伝えした筋肉増の20代Ｔさん。 昨日体成分測定なさった ７０代Ｎさんは、体脂肪が減り勿論体脂肪率も減り 長身のすらっとした体型を...
体重増＝筋肉増で（＾喜＾//
昨年末に『体重が絶対に増える（；；）』と心配していました。年始の体成分測定の結果
『やっぱり体重が増えてる～～』と・・・・
『いえいえ、筋肉量が2キロも増えているからですよ』
と伝えると、思わずニッコリ（＾０＾♪
『本当に継続するって大事ですね！』と。
謹賀新年 健康第一！
謹賀新年 健康第一！
