【ぐりぐり】 デビュー(^0^/
通 称【ぐりぐり】と呼ばれている手技・脚技による筋膜はがし・筋肉ほぐし ポール及びリングによるストレッチ、筋膜リリース・筋肉ほぐしの後に行っています。 中には【ぐりぐり】を受けるためにストレッチを受ける方もいます。 99%の方が【ぐりぐり】を受けていますが...
ふわっふわ(^0^/
入会1ヶ月20代Nさん。 運動不足による、肩こり腰痛が酷く睡眠も浅いようで 『このままだとどうにかなりそう(´;ω;`)ウッ… 身体を動かさなくては』とご入会。 サーキット運動は勿論 『筋膜リリース・筋肉はがしもやってみたいです』 と。...
駆け込み寺(^0^/
入会11年50代 Aさん。 スレンダーな身体で筋トレが好物(^^♪ 特に腹筋を鍛えることが趣味!?にしているキャリアウーマン(^^ 入会当時はすでに細身の身体で、体重を減らす必要はないと思っていましたが 『学生時代に履いていたジーンズが履けなくなっているのでどうにかしたいの...
骨身に沁みる(´∀`*)
当ジムではポール及びリングによる 筋膜リリースだけ を行いに来ていらっしゃっる ビジーターの方がいらっしゃいます。 コロナ禍のころから心身共に疲労が大きくサーキット運動は行わず、 身体の歪みを整えるために筋膜リリース・筋肉ほぐしを行いにいらっしゃています。...
夏バテしなくなりました(^0^/
ご入会1年11ヶ月60代Tさん。 コロナ禍で体重が10キロ増えしまい 『オンラインヨガを日に2,3回行っていたけれど、体重は一向に減らなくて やはり、筋トレが必要なのかしら』 とご入会。 体重は順調に落ち(7キロ減)、何よりも 『 サーキット運動...
病を乗り越え(^^/
ご入会は2005年10月。 2020年1月迄14年3カ月通われ 病気治療により退会。 2021年1月より復活再入会され、2024年8月現在3年7カ月。 合計17年10カ月通われている60代Mさん。 いつも活発に元気よく動かれ、 明るい笑顔が素敵です(^0^/...
運動音痴だけど・・・(^^/
入会10年8か月60代Mさん。 ご入会当初 『今まで運動らしいことはしたことなく、運動音痴ですが大丈夫ですか?』 と、 とても心配そうにしていらっしゃいました。 『 サーキット運動 は基本、筋肉トレーニング。 運動神経が優れていることは必要なく、...
彷徨っちゃう(✖✖;
入会時、30代から15年11ヶ月。 50代のAさん。 3人の子育て・仕事も続けながら、 週に3,4日通われ細身のしっかり筋肉がついて締まった体。 入会時と殆ど変わらぬ体型を維持しています。 が 、 ビールとアイスが大好きで 遺伝もあるようで血中コレステロールが高いとの事。...
雨ニモマケズ・・・・・・・
今夏の猛暑にも関わらず、 暑さ・大雨・強風の中でも、トレーニングに通ってこられる姿に 只々、脱帽です。 近頃、会員の皆さんを見ていると浮んでくる言葉 宮澤賢治氏『雨ニモマケズ』の一節 『雨ニモマケズ 風ニモマケズ 雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ 丈夫ナカラダヲモチ』...
《メンズヨガ》スタート
当ジムは女性専用ジムですが、時間外に男性の方に向けての《メンズヨガ》を開くことになりました。 Makoto先生のヨガレッスッン はゆったりとしたヨガですので、初心者の方は勿論 興味はあるけど、敷居が高いと思われている方には最適です。 勿論!女性の参加も大歓迎!...